Meditación Metta es una forma de meditación basada en los principios de Karuna y Eka. Tiene sus raíces en la antigua filosofía india, y se practica desde la época de los yoguis y sabios. Se cree que esta forma de meditación ayuda a aumentar el amor, la compasión y la buena voluntad hacia uno mismo … Leer más
Desde la antigüedad, el masaje se ha utilizado como terapia para la salud física y mental. En los últimos años ha ganado más seguidores debido a sus beneficios probados. Una forma estupenda de relajarse y tratar dolencias, el masaje terapéutico puede mejorar el bienestar de las personas en diferentes condiciones físicas. Aquí exploraremos los principales … Leer más
1. Aceite esencial de lavanda 2. Aceite esencial de eucalipto 3. Aceite esencial de menta 4. Aceite esencial de limón 5. Aceite esencial de árbol de té (tea tree) 6. Aceite esencial de incienso (frankincense) 7. Aceite esencial de romero 8. Aceite esencial de rosa 9. Aceite esencial de ylang-ylang 10. Aceite esencial de canela … Leer más
La gente lleva utilizando la aromaterapia durante siglos para relajarse, mejorar el estado de ánimo y ayudar con una variedad de problemas de salud. La aromaterapia es un tratamiento natural que utiliza las propiedades curativas de los aceites esenciales extraídos de plantas, árboles, frutas y flores. Los aceites esenciales pueden inhalarse, masajearse sobre la piel … Leer más
Cuando empecé a practicar yoga, nunca habría imaginado la importancia que la filosofía que hay detrás tendría en mi vida. Al principio empecé a practicar yoga como una forma de tonificar mi cuerpo y aliviar un poco el estrés, pero una vez que empecé a explorar las filosofías más profundas, quedó claro por qué el … Leer más
¿Te sientes estresado y agobiado estos días? No estás solo. Cada vez más personas buscan formas de controlar su estrés y encontrar la paz interior. Una forma de lograrlo es meditar. Existen muchos tipos diferentes de meditación, y las cinco más populares son: meditación Metta, meditación Zazen, meditación Trascendental, meditación Vipassana y meditación con mantras. … Leer más
Todos experimentamos emociones, pero ¿qué son exactamente y por qué son tan importantes en nuestras vidas? Las emociones se refieren a los fuertes sentimientos que experimentamos en respuesta a acontecimientos o situaciones. Incluyen la felicidad, la tristeza, la ira, el miedo, la sorpresa y otras, y pueden influir significativamente en nuestros pensamientos, comportamientos y bienestar … Leer más
¿Qué es el sueño?: Una parte esencial de la vida humana El sueño es un estado natural de descanso que es esencial para la vida humana. Es el momento en que nuestros cuerpos pasan por varios procesos que nos permiten curarnos y rejuvenecernos. No sólo nuestros cuerpos físicos necesitan dormir, sino que nuestros cerebros también lo … Leer más
La tensión en nuestros músculos es un problema común que afecta a mucha gente. Pero, ¿qué es exactamente? En este artículo, exploraremos la definición de tensión muscular, sus causas, síntomas y cómo prevenirla y tratarla. Si sientes molestias o rigidez en los músculos, comprender el concepto de tensión muscular puede ayudarte a aliviarlas y mejorar … Leer más