- Opta por aceites esenciales puros y de alta calidad (evita fragancias sintéticas).
- Úsalos con un difusor, en baños de agua tibia, mezclados con aceites portadores para masajes o en inhalaciones.
- Recuerda diluir los aceites esenciales antes de aplicarlos en la piel para evitar irritaciones.
1. Aceite esencial de lavanda
- Beneficios: Relajante, mejora el sueño, alivia el estrés y la ansiedad.
- Usos comunes: Ideal para difusores antes de dormir o como complemento en baños relajantes.
2. Aceite esencial de eucalipto
- Beneficios: Descongestionante, energizante, alivia problemas respiratorios.
- Usos comunes: Perfecto para vaporizaciones durante resfriados o para refrescar el ambiente.
3. Aceite esencial de menta
- Beneficios: Estimulante, alivia dolores de cabeza, mejora la concentración.
- Usos comunes: Aplicado diluido en las sienes o difundido para despejar la mente.
4. Aceite esencial de limón
- Beneficios: Energizante, mejora el estado de ánimo, purificador del ambiente.
- Usos comunes: En difusores para ambientes frescos o mezclado en productos de limpieza natural.
5. Aceite esencial de árbol de té (tea tree)
- Beneficios: Antibacteriano, antiviral, mejora la piel.
- Usos comunes: En mezclas tópicas para tratar acné o infecciones, siempre diluido.
6. Aceite esencial de incienso (frankincense)
- Beneficios: Calmante, favorece la meditación, rejuvenecedor de la piel.
- Usos comunes: Difundido durante prácticas de yoga o diluido en aceites portadores para el cuidado facial.
7. Aceite esencial de romero
- Beneficios: Mejora la memoria, estimula la energía, alivia dolores musculares.
- Usos comunes: En masajes o difundido para potenciar la concentración.
8. Aceite esencial de rosa
- Beneficios: Antidepresivo, mejora el estado de ánimo, embellecedor de la piel.
- Usos comunes: En difusores para crear un ambiente romántico o como ingrediente en productos para el cuidado personal.
9. Aceite esencial de ylang-ylang
- Beneficios: Relajante, equilibra emociones, afrodisíaco natural.
- Usos comunes: Ideal para reducir la presión arterial o crear un ambiente cálido y relajante.
10. Aceite esencial de canela
- Beneficios: Estimulante, cálido, mejora el flujo sanguíneo.
- Usos comunes: En difusores para crear un ambiente acogedor o diluido en aceites portadores para masajes.
Tipos de difusores de aromaterapia
Ventajas: Estéticos, no necesitan electricidad
Difusores ultrasónicos
Funcionan con agua y vibraciones ultrasónicas para dispersar aceites esenciales en forma de niebla fina.
Ventajas: Silenciosos, actúan como humidificadores, ideales para espacios pequeños o medianos.
Difusores nebulizadores
No usan agua; dispersan el aceite esencial puro mediante aire comprimido.
Ventajas: Mayor concentración de aroma, perfectos para quienes buscan terapias intensas.
Difusores por calor
Usan calor suave para evaporar los aceites esenciales.
Ventajas: Económicos y fáciles de usar, pero pueden alterar las propiedades de los aceites si el calor es excesivo.
Difusores por ventilación
Utilizan aire frío para dispersar el aroma.
Ventajas: Portátiles y seguros; ideales para espacios pequeños o para uso en el coche.
Difusores de caña o varillas
Absorben el aceite a través de varillas de madera o bambú, liberando el aroma de forma continua.